每日中文表达舱
选择二级训练模式 · 推荐每天先练「故事/新闻看后转述」
新闻/故事复述
加载中...
原文已遮蔽 · 请看着下方「4个锚点词」用自己的话复述
想象对面坐着一位朋友，你只需要把故事主干讲清楚，不用背原文词汇
转述核心信息点提示（讲出这几点即满分）
可点击朗读发音
防卡壳 4 格关键词锚点卡 自动保存
读完材料后，在每格提炼几个字的短语，开口时看着它们串成短句
写长句会导致背诵卡壳，超过14字会亮黄灯提醒
3
先深呼吸，看一眼第1个锚点词再开口
物理降速训练：把本能的“呃、那个、um”咽回去，用短句慢速讲出第一句话
点击麦克风开始转述（转述模式将自动遮蔽原文）
普通话识别 (zh-CN)
00:00
第 1 遍原声回放
卡壳词 (呃/那个/um/like)
0 次
(0.0%)
平均句长 (短句更流畅)
0
待输入
内容量 / 语速
0
字
第1遍 vs 第2遍对比
两遍后自动对比
赘词与绕口长句透视镜
赘词口头禅
超长绕口句
开口或输入后，系统会实时标出让你显得结巴的“呃、那个、然后、um、like”以及一口气喘不上来的超长句...
练习内容与评分均已自动归档
AI 表达教练多维成绩单
已自动保存至「成长档案」
IELTS Band 6.0
综合表达得分
86 / 100
核心信息点还原度核对
AI 教练针对性改进建议
AI 提炼的 4 个最佳转述锚点词
自然口语短句示范稿（带换气停顿符 ⏸️）
AI 表达教练 · 深度诊断与自由润色台
除了在训练舱对题目进行评分外，你还可以把平时任何一段觉得“讲得乱、结巴、不够地道”的中文或英文直接粘在下方，让 AI 帮你拆解成「4个记忆锚点 + 15字短句口语稿」。
自由表达诊所（把你想说却说不清楚的话粘进来）
最近一次训练 AI 诊断报告汇总
在训练舱完成一次口述并点击「AI 多维打分」后，完整的诊断对比将同步展示在这里。
累计自动保存训练
0 篇
含中文复述与雅思拓展
平均赘词率 (呃/那个/um)
0.0%
越低代表停顿控制越沉稳
平均 AI 表达得分
--
基于还原度、逻辑与流畅度
自动归档与备份
实时生效
为什么「故事看后转述 + 4格锚点」比背个人经历更有效？
融合语言病理学认知卸载（Cognitive Offloading）与头马即兴训练体系
01. 看后遮蔽转述法（剥离回忆负担）
讲自己的经历容易卡壳，是因为大脑在同时“搜寻记忆真假细节”和“组织语法”。读一篇现成短新闻再遮住转述，事实已经给好，大脑可以 100% 专注于锻炼语言组织流畅度。
02. 动宾短语锚点卡（戒除背稿）
同一段经历每天问迟早变成机械背书，一旦忘词瞬间结巴。每天面对 AI 生成的新故事，逼自己只提炼 4 个短语锚点，锻炼“看关键词临场造短句”的真本事。
03. 15字短句 + 闭嘴呼吸停顿
砍掉“因为…所以…而且…”的套娃长句。每说完一个主谓宾（15字以内）直接画句号并闭嘴吸气 1 秒，用沉稳停顿替代本能的“呃、那个、然后”。
04. 雅思口语三步曲（先搭积木）
英语初学者不要追求复杂从句！Part 1 永远用「直接回答 + 1个原因 + 1个个人小例子」3句话公式，配合页面提供的发音词块，开口就有话讲。